12 idées pour aménager un espace de yoga à la maison

Pour bien commencer la journée ou pour bien la terminer, la pratique du yoga est idéale. On adore ce sport qui combine renforcement musculaire, étirement et relaxation. Le grand avantage du yoga est qu’il peut se pratiquer partout en studio comme à la maison. Avec un tapis, vous pouvez vous détendre facilement et à tout moment.

4 conseils pour aménager un espace de yoga à la maison

• Choisir un endroit calme

L’emplacement de la maison où vous allez dérouler votre tapis de yoga doit être calme afin que vous puissiez vous détendre un maximum. Vous ne devez pas être dérangé par votre famille. Vous pouvez faire cela dans la chambre ou dans le salon, si vous avez de la place, ou bien investir une pièce rarement occupée, comme la chambre d’ami. Préférez un endroit lumineux pour une belle dose d’énergie ou une pièce sombre pour un lâcher prise total.

• Faire de la place

L’espace yoga doit être ordonné, avec une déco zen. Allez à l’essentiel et évitez le superflu pour ne pas être déconcentré durant votre pratique. Avant de vous y mettre, rangez ce qui traîne et ne laissez rien au sol qui pourrait vous gêner. Veillez à conserver un minimum de 50 cm devant, derrière et de chaque côté de votre tapis de yoga pour profiter de la séance.

• Aménager un espace à soi

Le studio de yoga à la maison doit vous plaire, alors aménagez un espace qui vous ressemble et dans lequel vous allez apprécier passer du temps. Commencez par choisir See more pictures on Biba Magazine

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