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5 exercices pour avoir un regard vif

1/ Anti-poches

Assise, appuyez les coudes sur la table et levez les avant-bras. Puis posez les yeux dans les paumes en abandonnant bien le poids de la tête, afin d’exercer une pression naturelle. Gardez la position entre 10 et 15 secondes.

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2/ Anti-fatigue

Les yeux ouverts, sans bouger la tête, portez le regard le plus loin possible à gauche, à droite, en haut, en bas, puis en oblique (du haut vers le bas en diagonale puis du bas vers le haut). Répétez ces mouvements trois à quatre fois. Cet exercice met en action les muscles orbiculaires (= des yeux) et donne du dynamisme au regard.

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3/ Anti-patte d’oie

Pincez légèrement la peau entre le pouce et l’index, perpendiculairement à la ride, de façon à la contrarier. Répétez le mouvement 30 fois. L’action de lissage de la ride est immédiate. Les pincements relancent aussi la circulation sanguine au niveau du contour de l’œil pour un effet coup d’éclat.

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4/ Anti-cernes

Avec la pulpe de l’index, du majeur et de l’annulaire, effectuez de légères pressions sous l’œil, de l’intérieur vers l’extérieur. Sur la patte d’oie, faites de légers mouvements circulaires par effleurages, en évitant de déplacer la peau (ce qui la détendrait). Répétez la gestuelle deux fois. Le but : relancer la circulation sanguine du contour de l’œil, ce qui illumine la zone et estompe le cerne.

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5/ Anti-relâchement

Soulevez doucement les sourcils, sans trop forcer, pour agrandir le regard. Tenez la position pendant une dizaine de secondes. Répétez le geste 5 à 6 fois. Cela permet actionne les muscles du regard et donne de la tonicité à la paupière supérieure.

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Source: Bibamagazine.fr, https://www.bibamagazine.fr/rss

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