Régime : c’est le cerveau qui décide de notre poids idéal

On a tous une expérience différente avec les régimes (mais il est assez probable qu’on ait déjà tous essayé au moins une fois dans notre vie) et, force est de constater que selon les modes, les conseils varient parfois au point de se contredire. Inefficaces les régimes ? Sur le long terme, c’est en tout cas ce que pense Sandra Aamodt, neurobiologiste américaine et auteur de Pourquoi les régimes font grossir. Souhaitant comprendre le rôle du cerveau sur le poids, elle s’est penchée sur les études ayant été réalisé sur le sujet, qui lui a permis d’établir que ce n’est pas nous qui décidons de notre poids, mais bel et bien notre cerveau. Surprenant…

Une fourchette de 5 kg

Sandra Aamodt explique ainsi au Figaro que « le cerveau a une fourchette de poids privilégiée, qu’il va s’efforcer de défendre pour chacun d’entre nous », comme on a tous des besoins différents en termes de sommeil. C’est dans hypothalamus que ça se passe, la région du cerveau impliquée dans la faim et le rythme circadien. En réponse aux différents signaux (le sucre, le stock de lipides, etc.), il agit sur la faim et le métabolisme, afin de maintenir ce poids « idéal ». La scientifique estime que la fourchette de poids établie par le cerveau est d’environ 5 kg, selon que l’on soit plutôt sportif…Lire la suite sur Biba Magazine

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