Assise toute la journée ? : gare au syndrome du « cul mort » !

Syndrome du « cul mort », c’est quoi ?

Un nom qui fait rire mais derrière lui se cache un vrai problème de santé beaucoup moins drôle car le syndrome du « cul mort » est un état susceptible de causer des blessures dans le reste du corps lorsqu’il n’est pas traité.  Autrement appelé « amnésie du muscle fessier », ce syndrome est vous l’aurez compris dû au fait de rester beaucoup trop longtemps assise et/ou à un manque total d’exercice physique.

Conséquences ? Engourdissement, raideur, crampes régulières, autant de signes qui montrent que les muscles des fesses se sont déshabitués de leur fonction, courant donc le risque de se ramollir jusqu’à devenir inertes, musculairement parlant.

Résultats ? D’autres muscles vont alors tenter de compenser cet état léthargique de nos fessiers sauf que ce n’est pas leur rôle ! Surviennent alors des risques de blessures notamment au niveau des genoux ou d’inflammation mettant ainsi tout notre corps en état de tension.

Syndrome du « cul mort », comment y remédier ?

Considérer les fessiers uniquement pour leur fonction esthétique serait extrêmement réducteur et dommageable pour notre santé et nos capacités physiques. Aussi pour comprendre le rôle fondamental des fessiers dans notre bien-être général, il faut bien saisir le rôle de ce groupe musculaire. Les fessiers ont une action posturale et stabilisatrice fondamentale ; ils jouent également un rôle…See more pictures on Biba Magazine