Bien-être et sport : tout savoir sur l’état d’esprit Runfulness

En quoi la pratique du running est-elle bénéfique pour la santé ?

Selon une étude scientifique menée par la marque Brooks Running en collaboration avec le professeur en neurosciences Olivier Oullier, le running offrirait bien plus que le bien-être physique des runners. Cette pratique sportive est également bénéfique pour leur santé mentale. L’étude a été réalisée auprès des membres européens de la Run Happy Team. Elle révèle trois principaux bienfaits du running sur une personne :

• Détendre et libérer l’esprit : plus de 75 % des runners indiquent avoir l’esprit détendu lorsqu’ils courent.
• Redonner de l’énergie : plus de 8 runners sur 10 ont ressenti un regain d’énergie après une course.
• Augmenter la capacité à relever de nouveaux défis : 77 % des runners interrogés affirment qu’ils se sentent prêts à relever de nouveaux défis après un run.

Les conseils pour atteindre un état de Runfulness

Vous atteignez l’état d’esprit Runfulness lorsque votre niveau de stress et de concentration baisse simultanément pendant un run, vous permettant de vous…Lire la suite sur Biba Magazine