Chambre : 9 conseils d’aménagement pour enfin bien dormir !

C’est peu de dire que la période actuelle fait grimper notre anxiété en flèche. Sommeil agité, nuits blanches, cauchemars… Passer une bonne nuit en période de pandémie mondiale devient particulièrement complexe. Dès lors, pour mieux dormir, mettez toutes les chances de votre côté. Si cela commence par un changement des habitudes, comme ne plus boire de caféine après 14 h et arrêter les écrans 1 à 2 heures avant le coucher, l’aménagement intérieur a aussi son rôle à jouer.

Comment bien décorer et aménager sa chambre pour mieux dormir

Le saviez-vous : votre environnement influe sur votre sommeil. En effet, si votre chambre n’est pas rangée, vous pouvez passer une nuit agitée. Ainsi, en cette période de pandémie, on aménage et décore sa chambre pour dormir comme un bébé. Cela passe par la position du lit, les couleurs de la déco, la lumière, la température… mais aussi par les matières. On adopte la déco cocooning, pour une atmosphère chaleureuse, dans laquelle faire de beaux rêves, bien loin du coronavirus.

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