Confinement : cap de faire cette petite séance de sport à la maison ?
Alors que le Conseil scientifique, consulté par le gouvernement dans cette crise du coronavirus, a préconisé l’allongement du confinement à « six semaines », soit jusqu’à fin avril, en plus d’un respect scrupuleux des règles du confinement, une chose doit nous gouverner au cours de ces longues semaines de huit-clos ; notre santé. Elle va passer évidemment par une bonne alimentation riche en fruits et légumes, par une bonne hydratation, et par une activité physique quotidienne.
Oui mais voilà, il existe tellement d’exercices et de méthodes qu’on ne sait pas trop quoi faire… Nous, on s’est inspiré de l’entraînement de Jen Selter, star du Fitness ultra-populaire sur Internet. Pourquoi ? Parce qu’on a vu des photos de son corps, déjà, et aussi parce qu’on est des flemmardes et que cet entraînement se boucle en moins d’une demi-heure.
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