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Forme et alimentation : un an pour tout changer !

Pourquoi abandonne-t-on les bonnes résolutions ? Elles sont trop radicales ! On a demandé à Élodie Cavalier, coach bien-être et à Jean-Christophe Blin, responsable des coachs à L’Usine, de concevoir un programme ludique et progressif sur un an : chaque mois, on intègre une habitude alimentaire et sportive, tout en gardant celles des mois précédents.

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