Le Moon Milk : la boisson tendance pour lutter contre les insomnies
La nuit, vous n’arrivez pas à trouver le sommeil, pourtant, vous avez testé toutes les recettes de tisane possibles. Mais avez-vous essayé la dernière boisson tendance que l’on voit partout sur les réseaux sociaux, le Moon Milk ? C’est LA boisson miracle qui va sauver la vie des insomniaques ! Cette mixture colorée a un véritable effet sur le sommeil. Effectivement, c’est un remède naturel et puissant pour combattre les troubles du sommeil.
Recette du Moon Milk : comment réaliser cette boisson qui aide à bien dormir ?
Si cette boisson possède un nom poétique, c’est parce qu’elle aide à rejoindre le pays des rêves ! Pour la faire, il vous suffit d’utiliser du lait végétal et des épices. Ainsi, ajoutez de la cannelle et de la cardamome qui favorisent la digestion et la circulation sanguine, mais aussi de la noix de muscade qui agit sur la production des enzymes du stress, ainsi que du safran, qui régule l’humeur. Enfin, l’ingrédient indispensable est l’Ashwagandha, une racine qui renferme un somnifère naturel, qui agit sur le système nerveux central.
Les ingrédients pour faire une tasse de Moon Milk :
- 1 tasse de lait végétal
- 1 ½ cuillère à café de gingembre moulu
- 1 ½ cuillère à café de cannelle
- 1 ½ cuillère à café d’ashwagandha
- 1 pincée de noix de muscade
- 2 pincées de cardamome
- 2 pincées de safran
- 1 cuillère à café de miel
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