Mettre en place une routine le matin, la clé pour passer une bonne journée ?

Débordé(e) à peine sorti(e) du lit, chaque matin c’est un véritable marathon qui commence et on n’en peut plus ! La solution ? Mettre en place une « routine du matin » pour passer une bonne journée. Suivre un planning matinal permet en effet de gagner du temps, d’être détendu et même plus épanoui (= on ne dira plus jamais qu’on n’est pas du matin !). Voici quelque idée pour adopter une bonne morning routine…

Préparer ses affaires la veille

Et oui, pas de secret : pour gagner du temps le matin, il faut s’occuper des tâches les plus longues la veille. Préparer sa tenue, sa lunchbox ou encore penser à sa to-do list du lendemain (pour les plus organisés d’entre nous !)… autant de choses que l’on peut faire le soir, en rentrant du boulot ou avant d’aller se coucher. Certes, c’est pas hyper fun, mais on vous assure que le lendemain matin, on est super contente de ne pas avoir à faire tout ça !

Réveiller son corps

Rien ne sert de courir… si on n’est pas bien réveillé, on risque plus de trébucher ! Pour être plus efficace dès le lever, on réveille son corps par de petits gestes simples comme faire entrer la lumière du jour dans la chambre, prendre une douche ou encore faire des étirements. Le but est de se stimuler et de se dégourdir…en douceur.

Se consacrer 20 minutes

Prendre du temps pour soi, c’est le secret d’une routine du matin réussie…et ce n’est pas si facile ! Un réveil tardif, un petit-déjeuner familial à préparer, on n’a pas toujours le…Lire la suite sur Biba Magazine

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