Minceur : c’est quoi le régime Cosmonaute ?

Avant toute chose, il faut retenir ceci, le régime cosmonaute ne doit pas être suivi plus de 14 jours, et avec avis médical. C’est bon ?…

Rentrons maintenant dans le vif du sujet.

À qui doit-on ce régime ?

À un colonel de la NASA qui l’a mis en place, à la fin des années 60, pour aider les cosmonautes à perdre du poids très rapidement avant d’effectuer une mission dans l’espace.

C’est un régime hypocalorique donc très faible en calories mais qui vous apporte tout de même des apports nutritifs essentiels. Il permettrait de perdre jusqu’à 10 kilos en deux semaines. Evidemment c’est un régime drastique qu’on peut toutefois enrichir avec des compléments alimentaires en vitamines et minéraux.

Les principes de base du régime Cosmonaute !

-Il faut boire de l’eau, beaucoup d’eau (au moins 2 litres par jour) ; ou du thé, de l’infusion ou du café.

– Ce régime interdit la consommation d’huile, de beurre, de margarine, et de sucre (sauf édulcorants artificiels).

– Faire du sport quotidiennement, à raison de 30 minutes minimum. Une bonne marche suffit aussi.

Exemple de menu du régime cosmonaute

– Petit déjeuner : lait écrémé en poudre délayé dans de l’eau avec café ou thé.
– Déjeuner : 2 œufs + salade verte avec assaisonnement léger Lire la suite sur Biba Magazine

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