On a testé les 3 meilleurs régimes du monde

Chaque année, en février, espérant éliminer la tartiflette engloutie tout l’hiver, vous alternez soupe aux choux et jus de navet noir avec un succès mitigé ? Et si vous changiez de méthode ? Et que vous adoptiez un régime healthy mondialement reconnu, garanti sans influence des lobbies ou du marketing ? La (bonne) idée : changer d’alimentation sur la durée plutôt que de céder aux oukases passagers d’une instagrammeuse qui prétend être en pleine forme en ne mangeant que des litchies ! Ça tombe bien, le magazine « U.S. News & World Report » établit chaque année depuis 2011 un classement des meilleurs régimes du monde. Un podium 100 % crédible : afin d’établir ce « Best diets overall », une vingtaine d’experts reconnus de la nutrition, de l’obésité et des maladies métaboliques et cardiovasculaires passent au crible pas moins de 41 régimes selon 7 critères : efficacité à perdre du poids – à court et long terme – mais aussi qualité nutritionnelle, facilité de suivi, sécurité du régime et bénéfices pour la santé cardiovasculaire et la prévention du diabète. Méditerranéen, DASH ou flexita-rien, chez Biba, on a testé le trio de tête afin de vous aider à choisir le régime healthy qui va vous aider à être mieux dans votre corps, dans votre tête et… dans votre assiette !

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