Perdre du poids : 27 aliments dits à « calories négatives » très efficaces pour mincir !

Bon, on casse tout de suite un premier cliché : le terme d’ « aliments à calories négatives » est un leurre, puisqu’il n’existe pas à proprement parler d’aliments qui n’apportent aucune calorie … Hélas, Il ne faut pas rêver ! Mais certains fruits et légumes en contiennent si peu que l’énergie que le corps va dépenser à les digérer est supérieure à celle que ces aliments fournissent.

Aliments dits à « calories négatives » : pour un mode alimentaire (beaucoup) plus sain !

Les aliments dits « à calories négatives » sont tous ceux qui ont un faible indice glycémique et sont riches en fibres, ce qui leur permet de booster la production d’enzymes digestives. Attention, ne pensez pas qu’en mangeant les composants de cette liste, vous fondrez comme un petit glaçon au soleil, mais glissés ici et là, ils vont vous aider à adopter un mode alimentaire plus sain. Car s’il suffisait de manger pour maigrir, ça se saurait !

A lire aussi : 

Confinement : voici les aliments pour faire le plein de vitamine D et éviter les carences

Chaleur : les 15 fruits et légumes à consommer pour bien s’hydrater

Perdre du poids : ces aliments que l’on pensait peu…See more pictures on Biba Magazine