Perdre du poids : 9 exercices qui vous feront brûler plus de calories qu’un footing

Sport : de l’importance de bouger

On le sait, pour certains, faire du sport relève d’un effort surhumain. Pour d’autres, le sport est une drogue. On le sait, le jogging est un exercice qui, à coup sûr, nous aidera dans notre processus de perte de poids, notamment grâce aux calories que cette activité permet de perdre. En moyenne, après une heure de jogging, vous aurez brûlé 398 calories. Mais le jogging n’a pas le monopole du titre de brûleur de calories !

S’amuser tout en faisant de l’exercice

Si certains ne se verraient pas passer une journée sans aller se défouler en pratiquant une heure de footing, d’autres, qui sont pourtant sportifs, ne parviennent pas à aimer cette activité. Le footing, c’est un peu comme la coriandre. Soit on adore, soit on déteste. Alors pour les sportifs qui détestent courir, nous avons fait une petite sélection d’activités sportives qui suppléeront avec brio au jogging.

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