Perdre du poids : combien de pommes doit-on manger par jour pour maigrir ?

Pour perdre du poids vous avez tout essayé ? Peut-être que ce fameux régime va vous aider ! En effet, il semblerait que l’on puisse maigrir rapidement, en dégustant des pommes tous les jours. C’est du moins ce qu’affirme la célèbre nutritionniste américaine Tammi Flynn. Ne parvenant pas à faire perdre du poids à une de ses patientes, elle lui aurait conseillé de manger une pomme avant chaque repas afin de renforcer sa consommation de fibres. Une semaine plus tard, la patiente avait perdu 3 kilos. Allié à une alimentation équilibrée, le régime pomme ferait alors son petit effet !

Combien de pomme doit-on manger par jour pour maigrir ?

Selon cette nutritionniste, le régime pomme pourrait aider à perdre jusqu’à 5 kilos par semaine ! Pour cela, il faudrait consommer 3 pommes par jour.

Selon les objectifs que l’on se fixe, il existe trois variantes du régime pomme. La première version (qui n’est toutefois pas conseillée), consiste à consommer seulement 1 200 calories par jour. Le petit-déjeuner se compose d‘une pomme, d’une omelette et d’une tasse de thé. Ensuite, au déjeuner, on mange une pomme, du blanc de poulet et un bol de légumes. Et le soir, le principe est toujours de consommer une pomme et une salade de saumon grillé.

Avec la seconde version, vous consommez 1 500 calories, en mangeant la même chose au petit-déjeuner et au dîner, mais en ajoutant le double de légumes au déjeuner.

Enfin, avec la troisième version, vous mangez 1 800 calories. Pour cela, ajoutez des céréales au petit-déjeuner et…See more pictures on Biba Magazine

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