Perdre du poids : voici le secret des experts pour maigrir sans reprendre de poids

Quand on se met en tête de maigrir rapidement, cela peut vite virer à l’obsession. Avant l’été notamment, bon nombre de personnes s’infligent des régimes dits miraculeux et des diets drastiques dans le but d’atteindre le fameux « summer body« . Sur le coup les résultats sont visibles mais au bout de quelques semaines, c’est la grande désillusion : on reprend du poids avec en prime de nouveaux kilos. Notre cerveau y est pour quelque chose !

Le cerveau contrôle notre poids

Dans un article de l’hebdomadaire chrétien La Vie, partagé par le Huffington Post, deux neurobiologistes, Sandra Aamodt et Michel Desmurget, ont essayé d’expliquer pourquoi nous reprenons à tous les coups nos kilos perdus après un régime. D’après eux, le cerveau humain contrôle notre poids et fait son maximum pour nous empêcher de trop maigrir. Il programme une fourchette de poids qui correspond à un poids stable où le corps n’est pas en danger. C’est l’hypothalamus, une petite région située au cœur du cerveau que l’experte Sandra Aamodt surnomme le « thermostat du poids », qui agit sur la faim et qui fait tout pour maintenir le poids de forme et ne pas descendre en dessous.

Les bonnes astuces pour perdre du poids durablement

La solution pour perdre des kilos sans en reprendre est de duper notre…See more pictures on Biba Magazine