Perdre du poids : voici les 12 aliments qui font gonfler !

Certains aliments paraissent à première vue bons pour la santé et peu caloriques, pourtant certains faux amis se cachent dans le lot. Les galettes de riz ou encore le granola par exemple peuvent contenir autant de calories qu’un vrai biscuit ou autre petit plaisir. Aujourd’hui, on a donc décidé de vous aider à mettre au clair le vrai du faux en vous faisant la liste des 12 aliments qui font gonfler.

Avocat, sushis…quelle désillusion !

Tout le monde pensait que l’avocat était un must-have en matière de nutrition. Pour nous, c’était l’ultime aliment healthy et pourtant… il cache bien son jeu. En effet, l’avocat est riche en graisse, ainsi un avocat est égal à une cuillère à soupe d’huile. Il ne faut donc pas en abuser. Un autre aliment est  à consommer avec modération : les sushis. Si vous pensiez que vous mangez beaucoup plus équilibré en privilégiant les mets japonais au fast food, il est important de faire tout de même attention. En effet, les sushis sont composés de beaucoup de riz et ajoutez à cela un peu de sauce soja, vos 6 sushis représentent alors au total près de 300 kcal. A consommer oui, mais avec modération.

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