Règles douloureuses : 6 astuces naturelles pour soulager efficacement nos menstruations !

Les douleurs de règles sont parfois intenses, et rien ne semble pouvoir les calmer. Ces symptômes, qui portent le nom de SPM (syndrome prémenstruel), varient évidemment selon les femmes. Si pour certaines les douleurs sont « surmontables », d’autres se voient freinées dans leur quotidien du fait de ces désagréments persistants. Alors avant de passer par la case « médicament », focus sur les astuces naturelles les plus efficaces à tester !

Règles douloureuses : quelles solutions pour faire passer nos syndromes prémenstruels ?

Les solutions naturelles sont nombreuses, mais fonctionne-t-elle vraiment ? Certaines paraissent plus efficaces que d’autres selon la localisation de la douleur : l’achillée millefeuille contre les spasmes ovariens, le gingembre contre les nausées, les aliments riches en magnésium pour lutter efficacement contre les coups de fatigue… Mais attention ! Il est important de rappeler que si vos douleurs sont trop importantes, il ne faut absolument pas hésiter à en parler à un.e professionnel.lle de santé, à en parler à votre entourage ou votre employeur afin de trouver des mesures pour faciliter votre quotidien, et/ou à prendre un médicament adapté à votre situation.

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