Si vous n’arrivez pas à dormir le dimanche soir, vous souffrez peut être du « Sunday night syndrome » !

Début de la semaine, reprise du travail… On ne sait pas pourquoi mais le dimanche c’est toujours incroyablement difficile de trouver le sommeil. Un véritable fléau qui nous fait commencer le début de semaine sur les rotules encore plus fatigué que le vendredi soir. Mais pourquoi ?

Le phénomène a été avéré par des experts du sommeil

Si vous aussi le dimanche vous avez beau compter les moutons et le sommeil ne vient pas, vous souffrez sûrement du Sunday Night Syndrome.

Bon plusieurs raisons expliquent cette insomnie répétitive de fin de semaine.

La première, le sommeil aurait du mal à venir et serait de mauvaise qualité à cause de la nuit précédente qui était peut être trop réparatrice. En effet, si le samedi vous avez bien et beaucoup dormi le dimanche le sommeil se fait moins ressentir. Difficile donc de s’endormir rapidement.

Autre explication, le stress. La reprise d’une nouvelle semaine peut vous angoisser et donc impossible pour vous de trouver le sommeil. Le fait de ne pas avoir envie de retourner travailler et de s’énerver de ne pas trouver le sommeil afin d’être en forme, constituent des parasites qui influent sur la capacité d’endormissement.

Enfin, une mauvaise nuit de sommeil peut être causé par les écrans notamment aux lumières bleues qu’ils génèrent. Il est donc important de…Lire la suite sur Biba Magazine

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