Smoothies : 9 idées de recettes gourmandes et colorées pour faire le plein de vitamines

Le smoothie est une boisson idéale en toute saison. Rafraîchissant, savoureux et sain il se compose généralement de fruits et de légumes, riches en vitamines, minéraux, fibres et antioxydants. Dès lors, son apport nutritionnel est très intéressant pour l’organisme. Avec ce type de boisson on consomme facilement, sans s’en rendre compte, les fameux « cinq fruits et légumes par jour » recommandés. Par ailleurs, un smoothie généreux, gorgé de bons aliments, peut être un excellent coupe-faim naturel. Il se savoure à n’importe quel moment de la journée, dans les 24 heures qui suivent sa préparation pour profiter de toutes ses qualités nutritives, et peut se garder dans une gourde ou une bouteille isotherme.

Comment faire un smoothie maison ultra savoureux ?

Faire un bon smoothie maison, c’est simple et rapide ! Il vous suffit d’avoir un blender ou un mixeur plongeur pour mélanger finement les ingrédients, des fruits et légumes de saison, un grand verre et de quelques glaçons au besoin. Les recettes de smoothie sont infinies. Il existe tout un tas d’associations de saveurs possible. Vous pouvez mixer de la poire et See more pictures on Biba Magazine