Sucre : ces 9 symptômes qui prouvent qu’on en consomme (beaucoup) trop

Le sucre, vous l’aimez un peu, beaucoup, passionnément… Mais lui, il ne vous aime pas trop ! Effectivement, lorsqu’il est consommé en excès, le sucre peut faire des dégâts sur la santé.

Les signes qui indiquent qu’on en consomme trop de sucre

Pendre un chocolat avec son café, manger un gâteau à 16 h, grignoter entre les repas… La consommation de sucre rapide dans notre quotidien, semble inévitable. On ne pourrait s’en passer ! Pourtant, il ne nous veut pas toujours du bien. Effectivement, si vous en consommez trop, il peut provoquer des symptômes particulièrement désagréables. En dehors de la prise de poids, l’excès du sucre peut provoquer des migraines, engendrer des problèmes hormonaux, développer des caries… Si aucune preuve n’indique qu’il peut nuire à la santé selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande que sa consommation doit être modérée.

Sucres lents, sucres rapides, sucres cachés… On fait le point

Au rayon du sucre, il y a les sucres lents, que l’on retrouve dans les céréales, les féculents, mais aussi les légumineuses. Lorsqu’ils sont mangés raisonnablement, ils apparaissent indispensables pour notre bon équilibre nutritionnel. Les sucres dits rapides, proviennent quant à eux des bonbons, sodas, chocolat et autres pâtisseries. Absorbés avec excès et trop…See more pictures on Biba Magazine

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