Ventre plat : découvrez le « Stomach Vacuum » la technique infaillible pour obtenir un ventre plat sans effort

Si vous aussi vous en avez marre de souffrir le martyr pour avoir de jolis abdos, la technique du « Stomach Vacuum » est faite pour vous ! Sa promesse ? Vous offrir un ventre plat, une taille plus fine et des muscles renforcés, tout ça sans effort. Quoi de mieux ?

Le « Stomach Vacuum », une tendance pas si nouvelle que ça. Au fil des années, elle a en effet conquis le cœur de nombreux bodybuilders, sportifs de haut niveaux, yoga et pilate addict mais aussi les mamans adeptes de la gym post-natale. Elle est d’ailleurs perçue comme « la technique miracle » pour de nombreuses influenceuses fitness. Aujourd’hui, elle débarque en France dans certaines salles de sport, pour notre plus grand bonheur. Maintenant, rentrons dans le vif du sujet…

Le « Stomach Vacuum » c’est quoi ?

Littéralement « Stomach Vacuum » signifie « aspirateur à estomac », c’est un exercice abdominal hypopressif. Alors oui ça paraît un peu abstrait mais le principe est plutôt simple : faire des exercices de respiration ventrale. Grâce à cette méthode de respiration, toute la sangle abdominale est sollicitée, en particulier le muscle transverse. Vous savez c’est celui qui vous fait très très mal quand vous faites vos exercices d’abdos classiques. Et ce n’est pas tout, cette technique va aussi faire du bien à votre périnée, votre dos et…Lire la suite sur Biba Magazine

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