Voici les 9 exercices hyper efficaces à faire à la maison pour avoir des fesses musclées et rebondies rapidement
En terme de morphologie, on n’est pas tous égaux. Du côté des fessiers, c’est la même chose. Il en existe des plats, mous, toniques, rebondis… Mais comme le reste du corps, il est possible de les muscler, de les tonifier, afin de profiter de fessiers galbés. Pour cela, on opte pour les bons exercices !
Les exercices pour obtenir des fessiers musclés
Il n’est jamais trop tard pour se muscler les fesses ! Pour cela, les bons gestes comme les squats, les fentes ou encore les sauts, pourront vous aider. Pour raffermir vos fessiers, pratiquez durant 30 à 45 secondes de chaque côté les exercices, le tout avec régularité, plusieurs fois par semaine. Associés à quelques séances de cardio et à des exercices qui font travailler le haut du corps, votre routine sera impeccable. A la maison, ces 9 façons de travailler les fessiers vont vous aider à obtenir des fesses de fer !
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Source: Biba MagazineBiba Magazine, https://www.bibamagazine.fr/feed
