12 aliments magiques pour booster votre moral et faire une vraie cure d’énergie

Souffrir de fatigue à cause d’un manque de sommeil ou d’une activité physique intense, jusque-là rien d’anormal ; c’est autre chose si la cause est plus profonde et que votre fatigue ne disparait pas avec le repos ; dans ce cas, il est alors essentiel d’en connaître la raison et donc de prendre rendez-vous avec son médecin traitant. Toutefois si vous pensez qu’il s’agit là d’un « simple » coup de fatigue, le moment est alors venu pour vous d’entendre ce signal que vous lance votre corps et d’aller rééquilibrer la balance.

Fatigue : cas aliments à mettre dans son assiette pour retrouver la forme

Comment ? En faisant vôtres 4 réflexes santé  ! A savoir, accorder un vrai intérêt au sommeil, autrement dit se débarrasser de toutes ces mauvaises habitudes qui lui nuisent (on pense entre autres aux écrans) ; mais aussi faire du sport, sans évidemment aller chercher l’épuisement ; puis essayer au maximum de  trouver la lumière du jour pour stimuler la production de vitamine D par la peau et enfin…nourrir savamment son corps. Pour ce faire , choisissez des aliments chauds, See more pictures on Biba Magazine

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