12 gestes surprenants qui favorisent le sommeil

Parvenir à avoir une bonne nuit de sommeil, peut relever du parcours du combattant. C’est la grande galère, mais c’est loin d’être une fatalité. On a tendance à oublier que des petits gestes tout anodins peuvent nous sauver la mise. Il suffit d’adopter quelques bon réflexes et de chasser des mauvaises habitudes qui, elles aussi, nous semblaient insignifiantes et sans conséquence. Vous allez le voir, certaines routines vous surprendront, mais elles fonctionnent.

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