15 aliments énergétiques et anti-fatigue pour rester en forme !

Couvre-feu, pandémie, froid, grisaille, moral en berne…Pour affronter cela rien ne vaut une bonne alimentation car on le répètera plus que jamais : la santé est dans l’assiette. Aussi, adoptez des aliments naturels et énergétiques vous permettra de recharger vos batteries en un rien de temps. Fini la fatigue !

Confinement et mieux-être : quels sont les fruits et légumes qui donnent le plus d’énergie ?

Nul besoin de chercher bien loin, la nature nous a gâté alors autant en profiter. Agrumes, épinard, fruits secs, patate douce ou avocat… il y en a pour tous les goûts cette saison. Riches en vitamine C, magnésium, fer ou zinc ils vous permettront de booster votre organisme. Vous serez ainsi armées face aux virus !