Confinement : comment décorer sa chambre pour mieux dormir ?

Alors qu’un nouveau confinement a débuté le vendredi 30 octobre, voilà que les insomnies font leur retour. Effectivement, l’annonce du gouvernement associé à l’augmentation du nombre de cas de Covid-19, fait grimper notre anxiété en flèche. Sommeil agité, nuits blanches, cauchemars… Passer une bonne nuit en période de pandémie mondiale devient particulièrement complexe.

Dès lors, pour mieux dormir, mettez toutes les chances de votre côté. Si cela commence par un changement des habitudes, comme ne plus boire de caféine après 14 h et arrêter les écrans 1 à 2 heures avant le coucher, l’aménagement intérieur a aussi son rôle à jouer.

Confinement : décorer et aménager sa chambre pour mieux dormir

Le saviez-vous : votre environnement influe sur votre sommeil. En effet, si votre chambre n’est pas rangée, vous pouvez passer une nuit agitée. Ainsi, en cette période de confinement, on aménage et décore sa chambre pour dormir comme un bébé. Cela passe par la position du lit, les couleurs de la déco, la lumière, la température… mais aussi par les matières. On adopte la déco cocooning, pour une atmosphère chaleureuse, dans laquelle faire de beaux rêves, bien loin du coronavirus.

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