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Intestin irritable : ces types d’aliments à bannir pour ne plus avoir de douleurs dans le ventre !

Syndrome de l’intestin irritable : c’est quoi ?

Le syndrome de l’intestin irritable est un trouble chronique qui affecte le système digestif. Il se caractérise par divers symptômes, à savoir :

  • Des douleurs abdominales ;
  • Des ballonnements ;
  • Des troubles du transit (constipation ou diarrhée).

Généralement, ces pathologies peuvent s’accentuer par moments et disparaissent durant de longues périodes. Même si elles se manifestent de manière chronique, elles altèrent considérablement la qualité de vie.

Syndrome de l’intestin irritable : ces aliments à bannir !

Le syndrome de l’intestin irritable résulte souvent d’une alimentation déséquilibrée. Dans ce cas, quel aliment éviter si vous souffrez de cette pathologie ? Les voici :

  • Les aliments riches en gras (peau de poulet, frites, panures, mayonnaise, beurre…) ;
  • Les aliments fermentescibles (chou-fleur, chou de Bruxelles, lentilles, pois…) ;
  • Les aliments crus (en particulier les crudités) ;
  • Les aliments riches en fructose (miel, pomme, cerise, litchi, goyave, sauces sucrées, melon…) ;
  • Les aliments acides ou irritants (café, alcool, thé, chocolat, agrumes, jus d’orange…) ;
  • Les aliments contenant du sorbitol (boissons light, chewing-gum, bonbons sans sucre…) ;
  • Les produits…Lire la suite sur Biba Magazine

Source: Biba MagazineBiba Magazine, https://www.bibamagazine.fr/feed

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