Le spleen de l’été, comment y remédier ?

Si pour beaucoup l’été rime avec farniente, vacances et détente, pour d’autres, cette période est beaucoup moins bien vécue. Fatigue chronique, moral down et même dépression, on fait aujourd’hui le point sur la situation.

Comment se définit le spleen de l’été ?

Ce phénomène fait eccho à «  la dépression de la saison « , présente durant l’automne et l’hiver à cause du manque de soleil. Le spleen de l’été lui est dû à l’effet inverse. Trop de soleil et une température élevée contribuent à une forte fatigue et une lassitude chronique.

Un petit coup de mou qui s’attaque notamment à notre santé mentale.

En cause, la température qui joue sur notre santé physique et qui a des répercutions sur notre mental. Du fait des nuits trop chaudes, notre sommeil est plus agité et les insomnies peuvent être nombreuses. On se sent alors plus lasse que d’habitudes et un simple effort nous parait insurmontable. Notre bien-être est alors malmené et notre patience est mise à rude épreuve. Finit la zénitude, place à la déprime.

La psychologue, Lindsay Henderson, interrogée par le magazine Bustle a énuméré la liste de ces troubles estivaux, une liste plutôt longue : trouble de l’appétit, perte d’intérêt pour certaines activités, difficultés à Lire la suite sur Biba Magazine

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