Perdre du poids : zoom sur le régime LOVE qui en 21 jours promet de mincir en toute déconctraction

Vous souhaitez perdre du poids, mais rien ne fonctionne ? Pourquoi ne pas essayer le régime LOVE : en 21 jours vous perdrez du poids et ferez la paix avec la nourriture.

Elaboré par le Dr Guttersen, ce régime vous propose de travailler sur votre relation émotionnelle avec la nourriture. Dès lors, vous apprenez à surmonter le sentiment de frustration que vous pouvez ressentir à cause des nombreux régimes que vous avez essayé, mais qui n’ont pas fonctionné. Le régime LOVE, plus sain et équilibré, vous garantit une relation plus épanouie avec la nourriture.

Le régime LOVE : comment fonctionne-t-il ?

Pour réussir son régime LOVE, il faut suivre deux règles. La première : définissez vos objectifs. Prenez un carnet que vous dédiez à votre alimentation et notez-y vos pensées et humeurs selon les repas que vous mangez. Sur la première page, rédigez le nombre de kilos que vous aimeriez perdre, la raison pour laquelle vous faites ce régime. La deuxième règle : éliminez les aliments raffinés et transformés industriellement, et ceux riches en sucre, gras et sel. Ils agissent sur les circuits de récompense et conduisent à manger même lorsque l’on n’a pas faim.

Régime LOVE : les 7 étapes pour le réussir

En 21 jours, vous allez mettre en place 7 étapes.

1. La detox

Commencez le régime LOVE par une période de detox, durant laquelle vous consommez de nombreuses baies, quatre à…See more pictures on Biba Magazine

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