Stress : 9 astuces très efficaces pour désamorcer l’anxiété en moins de 5 minutes

Ce maudit stress quand il nous tient, on le chasserait bien à coups de baguette magique, mais on ne connait pas forcément les petites gestes pour faire opérer le sortilège. Voici des astuces surprenantes qui vous aideront à combattre le stress notamment si vous êtes en télétravail sans possibilité d’aller vous aérer lors d’une marche.

Confinement et couvre-feu : transformer son stress en énergie positive

Concentrez-vous davantage sur les informations positives, prenez le temps de respirer calmement et écoutez votre corps. S’il peut causer dépression, repli sur soi et avoir des conséquences néfastes sur notre santé, le stress n’est pas que mauvais : face à cette situation imprévisible, il est un réflexe pour se protéger. Cela devient problématique lorsqu’il nous envahit et nous contraint dans notre quotidien.

Covid et confinement : environ un million en burn-out sévère

Empreinte Humaine (spécialiste en prévention des risques psychosociaux et en qualité de vie au travail) a publié, le 18 novembre dernier, la 4ème vague de son « Baromètre de la santé psychologique des salariés Français en période de crise » réalisé par OpinionWay. Une étude qui dresse un panorama inquiétant de la santé psychologique des salariés après neuf mois d’épidémie….See more pictures on Biba Magazine