Ventre gonflé : 13 aliments à éviter si on veut garder son ventre plat !

Que l’on fasse attention ou non à sa ligne, on peut toutes et tous être un jour confrontés à des soucis gastriques. Certes les causes varient en fonction de chaque personne, mais le fait est que l’alimentation y joue pour beaucoup. En effet, en raison de leurs composants et de la manière dont on les cuisine, certains aliments peuvent provoquer des troubles digestifs, des ballonnements et des flatulences. Mais pas de panique, chaque problème a une solution et dans ce cas précis on entend changer ses habitudes alimentaires.

Ventre gonflé : quels sont les aliments qui font gonfler l’abdomen ?

Pour afficher un ventre plat, il est important faire attention aux aliments que l’on consomme. Car, même si certains sont considérés comme sains, ils peuvent en réalité perturber notre digestion. C’est le cas, par exemple, des légumineuses et des crudités. Les fibres qu’elles contiennent fermentent dans l’estomac et deviennent plus difficiles à digérer. Résultat ? Le ventre gonfle ! De même pour les graines de chia ou les crucifères. Enfin, on s’en doute mais les produits trop sucrés, trop salés ou trop gras, à l’instar de la charcuterie et des chewing-gum, provoquent bien souvent des…See more pictures on Biba Magazine